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Atelier bien-être

Activité de Team Building

L’ACTIVITÉ BIEN ÊTRE EN ENTREPRISE GARANTIT UN REGAIN D’ÉNERGIE ET UNE SÉRÉNITÉ ABSOLUE.

 

Pour dynamiser une équipe de travail, insuffler de la bonne humeur entre collègues ou détendre une ambiance sous pression, l’activité physique ouvre les portes de l’entreprise vers la relaxation et la sérénité.

 

Pratiqué de manière régulière une activité physique améliore la vie au travail. La forme revient très rapidement au bureau et permet aux collaborateurs de retrouver l’équilibre physique et mental.

 

VOS SALARIÉS SONT STRESSÉS ?

FATIGUÉS?

DONNEZ LEUR LA POSSIBILITÉ DE RETROUVER LA MOTIVATION ET LE SOURIRE EN ORGANISANT UNE JOURNÉE BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE.

 

  • Posture
  • Abdominaux
  • Respiration
  • Pilates
  • Etirement
  • Relaxation
  • Massage assis

 

Les salariés reprennent leurs activités avec plus de concentration et d’énergie.

 

Posture : comment bien se tenir au travail/bureau

  • Conseils pour bien se tenir au bureau et éviter les postures qui usent

 

Abdominaux

  • À quoi servent nos abdominaux
  • Petit cours d’anatomie
  • Pourquoi et comment les travailler sans se faire mal?

 

Pilates: renforcement musculaire postural

  • Soulage le mal de dos et tous les maux liés à une mauvaise posture
  • Cette méthode fortifie le corps tout en le rendant souple, c’est une gymnastique douce

 

Stretching: gagner en souplesse/étirement du dos

  • Il permet de dénouer les tensions et apporte un bien-être total
  • Il assouplit et étire les régions musculaires du dos

 

Relaxation guidée: lâcher prise détente profonde

  • Elle vous amène dans un état de calme et de bien-être physique et moral